VARVA NER - ONLINEKURS
Omvandla din stress och oro till inre harmoni och välbefinnande genom återhämtning.
Under en fyra veckors resa kommer du att guidas steg för steg
Under en fyra veckors resa kommer du att guidas genom olika avslappningstekniker som skapar en mer balanserad livsstil som varar över tid.
BÖRJA NU!
Omvandla din stress och oro till inre harmoni och välbefinnande genom återhämtning...
Ta en paus och varva ner med min onlinekurs – Varva Ner!
Efter mina utmattningar har jag fyllt min verktygslåda med massor av härligheter för att återfå energi och kunna leva ett aktivt och fullt liv. Jag fann att genom återhämtningens härliga värld fann jag den hållbara vägen jag saknat.
Här har jag skapat en kurs där du får du möjligheten att i din egen takt utforska vägen till avslappning och inre frid fysiskt, mentalt och själsligt.
Under en fyra veckors resa kommer du att guidas i yinyoga och yoga nidra som kan omvandla din stress och oro till inre harmoni och välbefinnande.
Min kurs ger dig verktygen för att slappna av och njuta av lugnet i din vardag, samtidigt som du upptäcker olika avslappningstekniker och skapar en mer balanserad livsstil som varar över tid.
Vem säger att du inte förtjänar att vara avslappnad och alert samtidigt?
Ta steget mot den avslappnade och energifyllda versionen av dig själv redan idag genom att investera i dig själv med Varva Ner!
Kursen sträcker sig över fyra veckor, men du har tillgång till den i ett helt år så att du kan anpassa den efter dina egna möjligheter och tempo.
Sluta tveka – ge dig själv chansen att varva ner och njut av den inre ro och balans du förtjänar!
Klicka hem Varva Ner nu och börja din resa mot en mer harmonisk livsstil.
Börja här och nu!
En lite inblick!
Detta kommer du lära dig...
Vecka 1:
Konsten att Varva Ner
Att pausa kan vara bland det svåraste jag lärt mig men också det viktigaste.
I dagens samhälle är tempot så högt, intrycken så många och ambitionen att hänga med är stor. Att lära känna oss själva är A och O för att hitta rytmen som är hållbar för oss så vi kan må, vara och leva vårat bästa liv.
Första vecka kommer du att lära dig att skapa plats för paus i ditt liv med härliga stunder av kortare återhämtning genom special designade:
- Yoga Nidra
- Yinyoga
- Andningsteknik
Vecka två:
Slappna av i både kropp och sinne.
Att slappna av kommer inte naturligt för alla. Vi går runt och spänner oss stora delar av dagen och det fortsätter in i natten.
När du praktiserar Yoga Nidra och YinYoga regelbundet så blir du medveten och lär dig slappna av.
Denna vecka lär du dig att lägga extra fokus på medvetenhet i kroppen så du kan slappna av i helhet genom special designade:
- Yoga Nidra
- Yinyoga
- Andningstekniker
Så du kan mjukna i kroppen, stilla sinnet och få ro inombords.
Vecka tre:
Konsten att varva ner när du behöver det.
Att kunna mjukna och slappna av när vi behöver det kan vara svårare än man tror.
När vi övar så blir det lättare att mjukna tidigare i praktiken och tillslut så kan du göra det i vardagen utan hela klassen innan. En otrolig superkraft att ha med sig i livspusslet.
Denna vecka kommer du gå djupare in i att medvetet mjukna i kroppen, i sinnet och i själen.
Så att du kan plocka fram det varje gång du verkligen behöver det för att återfå energi och fokus genom special anpassade:
- Föreläsning
- Yoga Nidra
-Yinyoga
- Andningstekniker
Så du kan mjukna kroppen, stilla sinnet och få ro inombords.
Vecka Fyra:
Att leva i balans med återhämtning.
När vi lägger ihop mjukna, stilla och ro så skapar vi magi. För när vi mjuknar i kroppen, stillas sinnet och vi kan få ro i själen och mycket i livet blir enklare.
Denna vecka kommer du knyta ihop säcken och njuta av din nyfunna vän att Varva Ner.
Genom special designade:
- Föreläsning
- Yoga Nidra
-Yinyoga
-Andningstekniker
Börja här och nu!
