Låt mig hjälpa dig designa livspusslet utifrån dina förutsättningar för ett liv med energi och livsglädje.
Jag hjälper människor hitta sig själva, skapa hållbara rutiner utifrån sina förutsättningar med specialdesignade onlinekurser och 1:1 sessioner för att växa in i den bästa versionen av sig själva med energi och livsglädje.
Jag hjälper människor hitta sig själva, skapa hållbara rutiner utifrån sina förutsättningar med specialdesignad onlinekurs, yinyoga och Reiki - energihealingg 1:1 sessioner.
För att må sitt bästa och växa in i den bästa versionen av sig själva med energi och livsglädje.
Vad väntar du på?
Det är dags att börja leva det liv du längtar efter.
Balans & Trygghet onlinestudio
Välkommen till din trygga plats för återhämtning, oavsett var du är.
Vi erbjuder ett brett utbud av klasser som hjälper dig att återfå balansen i ditt nervsystem och hitta lugnet i din vardag.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet finns det något för alla.
Delta i våra liveklasser, inspirerande föreläsningar och sessions varje månad.
Tillsammans bygger vi en gemenskap där du blir sedd, hörd och stöttad på din resa mot inre lugn.
Yinyoga - konsten att slappna av
En stund varje vecka som är tillägnad dig. Där du återfår inre balans och lugn samtidigt som du slappnar av i kroppen och släpper på spänningar. 🧡
Vägen hem till dig själv - på 30 dagar
Onlinekurs där du blir guidad till att finna dig själv, din rytm i livet så att du kan gå genom livet med inre balans och lugn.
Få verktyg för livet som ger dig trygghet genom alla livets faser.
Reiki - energihealing
En timme bara för ditt välmående där du får uppleva djup avslappning och återhämtning.
På plats i Långedrag Göteborg.
Yinyoga - konsten att slappna av
Jag hjälper människor hitta sig själva, skapa hållbara rutiner utifrån sina förutsättningar med specialdesignade onlinekurser och 1:1 sessioner för att växa in i den bästa versionen av sig själva med energi och livsglädje.
Till hösten ses vi på yoga mattan i Body by Gards vackra lokaler i Långedrag.
En stund varje vecka som är tillägnad dig. Där du återfår inre balans och lugn samtidigt som du slappnar av i kroppen och släpper på spänningar.
Du behöver ingen förkunskap bara en längtan efter att slappna av och öka rörlighet i kroppen.
Ser fram emot att mötas på yogamattan.
Onsdagar 18:45-20:00, 8 ggr
Med start vecka 35🧡
Mer info & köp här!
Bara lite kärlek!
Läs vad några kunder säger om mig:
“Har gett mig en helt annan förståelse och perspektiv på min utmattning.”
60 dagar till balans i livet har gett mig en helt annan förståelse och perspektiv på min utmattning.
Den har gett mig hjälpmedel att hushålla med energi, små knep att ta till för att orka livet bättre.
Efter dessa veckor känner jag att någonting i min kropp skett, att jag sakta men säkert är påväg åt rätt håll och fått mig att våga saker igen.
Börjat förstå att jag är värdefull.
Jag har en lång bit kvar men jag börjar känna att det faktiskt är okej ❤️
– Emelie
“Har varit livsomvändande för mig!”
Jag är så tacksam att jag tog steget och anmälde mig till 60 dagar till balans i livet, det har varit livsomvändande för mig!
Jag har lärt mig så mycket om mig själv & insett vilka förändringar jag måste göra för att bli fri från utmattning.
Jag har fått verktyg som jag kan ha med mig resten av livet.
Sofia är otroligt inspirerande och kunnig, hon är bra på att stötta och kan även utmana när det behövs. Jag kan verkligen rekommendera alla som vill göra en förändring i sitt liv att går den här kursen!
– ERICA
“Underbar känsla!”
Först kände jag bara en skön avslappning.
Men när jag gick kände jag mig stilla i huvudet va liksom ett lugn jag inte upplevt tidigare och jag blev som pirrig och glad. Blev till och med lite fnittrig.
Underbar känsla!
(Access Bars session)
– Pontus
Vägen hem till dig själv - på 30 dagar
Är du redo att påbörja en resa mot inre balans och lugn?
Känner du att livet ibland kan kännas överväldigande och att du saknar tid för dig själv?
Say no more!
Jag vill bjuda in dig till min onlinekurs, där jag guidar dig dag för dag till att upptäcka din inre rytm och hitta verktyg för att hantera livets olika faser.
Kursinnehåll:
Under 30 dagar kommer du att få lyssna till dagliga ljudfiler som erbjuder mental inspiration och nya perspektiv.
Varje dag får du också möjlighet till återhämtning och reflektion genom dagboksskrivande.
Det tar bara 30 min om dagen och en del gör du direkt i sängen innan du går upp eller när du går och lägger dig.
Genom dessa övningar kommer du att:
- Finna och stärka din inre röst
- Lära dig att lyssna på din kropp och dess behov
- Utveckla en medvetenhet om vad som ger dig energi och vad som dränerar dig
- Skapa en trygghet och balans som bär dig genom livets alla faser
Nästa start 1 sept!
För dig som är redo att investera i sig själva och skapa en stabil grund för sin personliga utveckling.
Så ge dig själv gåvan av inre ro och kraftfulla verktyg som hjälper dig att minska stress, återfå fokus och styrka i ditt liv denna sommar.
Tveka inte!
Jag ser fram emot att få följa dig på denna härliga väg hem till dig själv .
Jag hjälper människor hitta sig själva, skapa hållbara rutiner utifrån sina förutsättningar med specialdesignade onlinekurser och 1:1 sessioner för att växa in i den bästa versionen av sig själva med energi och livsglädjeTvå veckorTvå veckors onlinekurs
Anmäl dig idag här!
Skapa livet du drömmer om
i harmoni och med energi.
Vi måste alla börja någonstans, och du kan börjar idag! Så låt oss börja...
1:1 Sessions online via zoom
I mina personliga coaching-sessions erbjuder jag en trygg och fridfull miljö där du kan hantera stress och främja återhämtning.
Vi arbetar tillsammans med samtal, skräddarsydda övningar och återhämtande yoga via förinspelat material på min hemsida, allt för att du ska kunna reflektera och växa i din egen takt.
Stress behöver inte kännas förödande det handlar om att öka medvetenheten och ge utrymme för återhämtning.
Jag är här för att stödja dig på din resa mot balans och välbefinnande.
När du känner att det är dags att ta steget mot en mer harmonisk tillvaro, tveka inte att boka en kostnadsfri konsultation.
Tillsammans ser vi om jag är rätt person för dig.
Boka mig!
Hej vännen, jag är Sofia!
Som kvinna, mamma, fru, vän och dotter förstår jag livets utmaningar och hur viktigt det är att prioritera återhämtning och medvetna val i livet.
Jag har själv växt upp i en familj av entreprenörer där jobbet ofta har setts som en livsstil och en stor del av vår identitet.
Under en lång tid har jag känt att livet måste innehålla mer än bara arbete och prestation.
Jag längtade efter att få uppleva livet med energi, glädje och entreprenöranda men framför allt trygghet och kärlek till mig själv och till livets glitter.
Min resa har inte varit utan utmaningar.
Förutom livets bergodalbana har jag gått igenom tre utmattningar som orsakats av inre obalans och stress.
Dessutom har en ridolycka förändrat mitt rörelsemönster och fått mig att reflektera över vad som verkligen betyder något.
Genom att utforska olika vägar till läkning för kropp, sinne och själ har jag insett att allt hänger ihop. Det ena fungerar inte fullt ut utan det andra ☯ – vackert eller hur?
Jag har djupdykt i yogans filosofi och praxiser, där jag funnit vägar till fysisk, mental och själslig läkning.
Sedan 2019 har jag dedikerat mig åt att hjälpa dem som kämpar med stress, oro och sömnproblem att skapa balans i sina liv.
Min passion är att ge människor verktyg för att läka och upptäcka inre ro.
Jag vill hjälpa dig att blomstra i din fulla potential både privat och i karriären.
Genom mina tjänster erbjuder jag praktiska lösningar och stöd som gör det möjligt för dig att transformera stress till styrka, oro till tillit och sömnproblem till återhämtande sömn – så att du kan leva ditt bästa liv.
Tack för att du är här!
Jag ser fram emot att få följa med dig på denna resa mot balans i livet.
Kram🧡
Sofia
Lär känna mig mer.
Följ @balansochtrygghet på Instagram
